1filet de poisson au gout

meler ensemble dans un bol
1/4 de tasse de mayonnaise
2 c a thé de persil
1/2  c a thé de moutarde de Dijon
et thym

meler ensemble dans un autre bol
1/4 de tasse de chapelure
1/4 de tasse de parmesan rapé

Assécher le poisson.tremper dans le mélange de mayonnaise puis dans la chapelure
Cuire  couvert a hate intensité 2 min Servir avec une salade

Vous pouvz le faire cuire a 450*F 8 min